Es ist 01:39 Uhr in der Nacht. Ich gehe schlafen. Ja so ist das. Ich stehe spät auf und gehe logischerweise spät schlafen. Mein Rhythmus hier in Spanien. Fühle mich gut damit. Ohne Kaffee ist es einfach wunderbar. Ich fühle mich auch so ziemlich fit und konzentriert. Es lag also tatsächlich am Kaffee. Die ganze Problematik mit dem Schlafen. Ich empfinde auch kein Verlangen mehr nach Kaffee. Es ist weg. Allein der Gedanke daran einen zu trinken, versetzt mich in Schrecken. Wieder komplett künstlich aufgekratz zu sein, nein Tage. Ich habe heute zudem wieder eine stärkere Einheit trainiert. Gestern war es weniger. Liegestütze, Klimmzüge, Atemübungen, Hampelmann, Hüpfübung, Tabatha 2 min und Dehnung. Abends habe ich noch eine Runde (1h:30 min) mit dem Rad gedreht. Klasse. Danach gings dann weiter mit dem selbstauferlegtem Sprachstudium. Lief super. Bin zufrieden. Ich war und bin super motiviert und voller Energie. Ich Denke mal das es auch am gutem Essen liegt das ich mir täglich zubereite. Viel Salat, Knoblauch und Zwiebeln in Kombination mit Pilzen, Körniger Käse, frische Säfte aus Karotten oder frische Orangen mit Zitronen direkt hier vom Baum. Frisches gutes Essen halt. Bzw. die Kombination aus gesundem Essen, Sport und Ausflug. Ich bin mit dem Tag sehr äußerst zufrieden. Habe ein gutes Gefühl im Bauch. Es gab auch unter anderem keine Ablenkungen, wie gestern. Habe diesen Bewusst keine Beachtung geschenkt. Das Resultat? Es funktioniert. Ich konnte mich dadurch besser auf das wesentliche konzentrieren. Lernen. Da gibt es einen deutlichen Unterschied. Sei drum, auch das muss man lernen 😊 ist ja auch nichts neues. Das wissen wir alle schon. Ich weiß es schon, deswegen bin ich auch nicht oder schlecht erreichbar. Ich arbeite… Bin fokussiert. Will fokussiert sein, beim dem was ich tue.
💶Ausgaben: Keine
🏋️♂️Trainings:
Atemübungen
Hängeübungen
Klimmzüge
Hüpfübung
Hampelmann
Liegestütze
Radrunde
👩🎓Learnings: Spain, French
