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4 Exercises Without Equipment to Transform Your Body Quickly

Vorsicht! Englischer Content! 4 einfache Übungen ohne Trainings- Geräte die jeder von zu Hause aus machen kann. Übungen die dein Körper schnell transformieren…

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DER Schlüssel, um JEDE FÄHIGKEIT zu LERNEN! – Shi Heng Yi Motivation

Der Fokus liegt darauf zu Beginn immer nur auf eine Sache zu lenken! Bis diese eine Sache richtig und korrekt absolviert werden kann. Es macht keinen Sinn sich zu verzetteln. Weil die Energie verpufft. Bleibe bei einer Sache bis…

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Fokus, üben, weitermachen, dranbleiben

Es klingt Easy. Für manch einen ist es wirklich kein Thema. Ich behaupte salopp, dass es nicht wenige Menschen gibt, für die ist es eben ein Thema. Für mich zum Beispiel. Die Ausrichtung auf ein Thema ist nicht einfach. Ich kann mich schwer auf eine Sache fokussieren und gib ihm anschließend Vollgas, als gebe es […]

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Schau dir „“Do This & Gain Muscle In The Blink Of An Eye“ – Andrew Huberman“ auf YouTube an

https://youtu.be/UVlBKQT2bXE

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A Way to Self-Mastery (12-month Online Program) | Shaolin.Online

https://shaolin.online/

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Gesundheit

Schau dir „Shaolin Qi Gong 🙆🏻‍♂️ 20 Minute Daily Morning Routine 🙆🏻‍♀️ 八段锦 Ba Duan Jin (Complete Form)“ auf YouTube an

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Run nach der Arbeit

Heute gute 8,63 km gejoggt!!! Auch Heute ist es gut gegangen. Fühle mich großartig. Freue mich auf den nächsten run 🔥😊⌚

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Erste 12 km seit langem erreicht😊☘️🙏

Wollte nur 20 min laufen, glücklicherweise sind es mehr geworden. Ich bin selbst begeistert was für ein ran ungeplant dabei entstanden ist. 🤔😇🤗 Richtig mega!!! 20 km sind im Visier!!!