Alles rund um Gesundheit. Informationen, die helfen und inspirieren können.
Meine Erfahrungen mit der modernen Blutreinigung & Entgiftung Kann die Inuspherese dabei helfen, den Körper von Belastungen zu befreien? Unsere moderne Welt bringt viele Vorteile mit sich – gleichzeitig sind wir täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Umweltgifte, Schadstoffe in der Luft, Rückstände in Lebensmitteln, Belastungen am Arbeitsplatz oder auch Stoffe aus älteren Zahnfüllungen können dazu führen, […]
Wasserfilter für Zuhause 🥛 – warum sich die Investition lohnen kann Sauberes Trinkwasser gehört zu den wichtigsten Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden. Obwohl die Trinkwasserqualität in Deutschland grundsätzlich sehr hoch ist, entscheiden sich immer mehr Menschen bewusst für einen Wasserfilter, um ihr Leitungswasser zusätzlich aufzubereiten. Doch lohnt sich die Anschaffung wirklich? Welche Vorteile bietet ein […]
Einleitung: Der Darm als Fundament für mehr Wohlbefinden Wenn Menschen ihre Gesundheit verbessern möchten, konzentrieren sie sich häufig zunächst auf Vitamine, Mineralstoffe, Superfoods oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Das ist grundsätzlich sinnvoll. Dennoch wird dabei oft ein entscheidender Aspekt übersehen: die Darmgesundheit. Denn bevor der Körper wichtige Nährstoffe optimal verwerten kann, sollte zunächst die Grundlage stimmen. Genau […]
Dein Schlüssel zu mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität Eine gesunde Ernährung gehört zu den wichtigsten Grundlagen für ein langes, aktives und vitales Leben. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, stärkt das Immunsystem und kann das Risiko zahlreicher Erkrankungen reduzieren. Gleichzeitig steigert eine ausgewogene Ernährungsweise das Wohlbefinden, verbessert die Konzentration und unterstützt die körperliche […]
Mikrowelle und Gesundheit: Mein Experiment mit einem überraschenden Ergebnis Mikrowelle und Gesundheit: Was mein Weizensprossen-Experiment gezeigt hat 🌱 Die Diskussion rund um Mikrowelle und Gesundheit begleitet viele Menschen seit Jahren. Für die einen gehört die Mikrowelle selbstverständlich zum Alltag, andere betrachten die Technik deutlich kritischer. Immer wieder tauchen Fragen auf, ob die Erwärmung von Wasser […]
Es ist wieder vollbracht… 🤗 100 Kilometer Lauf-Challenge erfolgreich abgeschlossen 🏃♂️🎉 Auch diesen Monat habe ich meine 100 Kilometer Lauf-Challenge erfolgreich abgeschlossen. Damit ist es bereits der zweite Monat in Folge, in dem ich dieses persönliche Ziel erreicht habe. Bei dieser Challenge geht es nicht darum, die 100 Kilometer am Stück zu laufen. Stattdessen hat […]
Olivenöl vor dem Schlafen gehen 🫒 Diese erstaunlichen Vorteile kann ein Esslöffel am Abend für deine Gesundheit haben Stell dir vor, eine kleine Gewohnheit von nur wenigen Sekunden könnte langfristig positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Genau das vermuten zahlreiche Wissenschaftler und Ernährungsexperten beim regelmäßigen Verzehr von hochwertigem Olivenöl am Abend. Olivenöl vor dem Schlafengehen […]
Es muss nicht kompliziert sein einen frischen und leckeren Salat zu machen der schmeckt und deine Gaumenknospen verzaubert. Erfahre jetzt über meine Zutaten Liste und wie es geht. Zutaten: Alles klein schneiden, zb. Würfeln und in einer Schüssel zusammen mixen. Mit Öl Salz und Zitrone vermischen. Wenn man hat und möchte kann gerne auch etwas […]
Soeben beendet 🎉 100 km im April gelaufen… „…“ Meine erste 100 Kilometer Lauf-Challenge erfolgreich abgeschlossen 🏃♂️🎉 Im April habe ich in Deltebre, Spanien, meine erste 100 Kilometer Lauf-Challenge gestartet. Ziel der Challenge war es, innerhalb eines Monats insgesamt 100 Kilometer zu laufen. Dabei ging es nicht darum, die gesamte Strecke an einem Tag zurückzulegen. […]
So kannst Du Deine Glukosewerte natürlich stabilisieren Die Essensreihenfolge gegen Blutzuckerspitzen gehört zu den einfachsten und gleichzeitig wirkungsvollsten Strategien, um Deinen Blutzucker nach dem Essen zu stabilisieren. Viele Menschen kämpfen täglich mit Müdigkeit, Heißhunger oder Energietiefs, ohne zu wissen, dass starke Glukoseschwankungen häufig die Ursache sind. Die gute Nachricht: Du musst weder auf Deine Lieblingsgerichte […]