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Ernährung

Wie man einen EXTREM leckeren Salat zubereitet der schmeckt – meine Geheimrezept 😋

Es muss nicht kompliziert sein einen frischen und leckeren Salat zu machen der schmeckt und deine Gaumenknospen verzaubert. Erfahre jetzt über meine Zutaten Liste und wie es geht. Zutaten: Alles klein schneiden, zb. Würfeln und in einer Schüssel zusammen mixen. Mit Öl Salz und Zitrone vermischen. Wenn man hat und möchte kann gerne auch etwas […]

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Spanien 2024 Sport, Trainings

Laufchallenge April 2024 – Deltebre 🇪🇸

Soeben beendet 🎉 100 km im April gelaufen… „…“

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Gesundheit

75% healthier with this small trick

Learn how the Food Order hack can revolutionize your glucose stability. Suitable for anyone aiming for better metabolic health, this hack also helps you feel satiated longer by affecting hunger hormones. The right order is: veggies first, proteins and fats seconds, carbs and sugars last.

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Gesundheit

Unsere Nerven reparieren sich von selbst💕

Du denkst, Nerven können nicht nachwachsen? Falsch gedacht! In diesem Video enthülle ich zwei bahnbrechende Tricks zur Nervenregeneration, die das, was die Wissenschaft lange für unmöglich hielt, möglich machen. Lass uns gemeinsam in die faszinierende Welt der Neurogenese eintauchen.

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Spanien 2024 Sport, Trainings

🌞 Deltebre – ca 10 km run – Heute mit noch besserer Zeit 🤙

Training wie das Joggen gehört mittlerweile zum Pflichtprogramm für die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

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Spanien 2024 Sport, Trainings

Eine 10 km Runde – Tempo ist Heute besser 🏃‍♂️

Lass uns trainieren gehen. Joggen ist eine geniale und einfache Möglichkeit sich Fit zu halten – ohne Geräte. Letz go… 🚀

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Spanien 2024 Sport, Trainings

🌞 – erste 12,79 km – Joggingrunde 🏃‍♂️

Bin HEUTE etwas mehr aus mir rauskommen. Folgen bald die 15 Km? Dann 20 km? Die Entwicklung wäre natürlich toll 🇪🇸🚀💕

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Ernährung Sport

235g PROTEIN Diet

OK. Ohne Worte 😶

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Rehabilitation

His Push-Ups Were NEXT LEVEL!

https://youtube.com/shorts/tBSX0Q1af3U?si=My_67ZfXTmM2InD5

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Motivation Sport, Trainings

NO EXCUSES AFRICAN BODYBUILDING Sharp Shooter #shorts #viral

https://youtube.com/shorts/GZK3fLeLKek?si=j3nNvHk_GOddlqH4