Alles rund um Gesundheit. Informationen, die helfen und inspirieren können.
Einleitung: Der Darm als Fundament für mehr Wohlbefinden Wenn Menschen ihre Gesundheit verbessern möchten, konzentrieren sie sich häufig zunächst auf Vitamine, Mineralstoffe, Superfoods oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Das ist grundsätzlich sinnvoll. Dennoch wird dabei oft ein entscheidender Aspekt übersehen: die Darmgesundheit. Denn bevor der Körper wichtige Nährstoffe optimal verwerten kann, sollte zunächst die Grundlage stimmen. Genau […]
Dein Schlüssel zu mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität Eine gesunde Ernährung gehört zu den wichtigsten Grundlagen für ein langes, aktives und vitales Leben. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, stärkt das Immunsystem und kann das Risiko zahlreicher Erkrankungen reduzieren. Gleichzeitig steigert eine ausgewogene Ernährungsweise das Wohlbefinden, verbessert die Konzentration und unterstützt die körperliche […]
Mikrowelle und Gesundheit: Mein Experiment mit einem überraschenden Ergebnis Mikrowelle und Gesundheit: Was mein Weizensprossen-Experiment gezeigt hat 🌱 Die Diskussion rund um Mikrowelle und Gesundheit begleitet viele Menschen seit Jahren. Für die einen gehört die Mikrowelle selbstverständlich zum Alltag, andere betrachten die Technik deutlich kritischer. Immer wieder tauchen Fragen auf, ob die Erwärmung von Wasser […]
Es ist wieder vollbracht… 🤗
Alles wichtige über Olivenöl. Das musst du wissen…
Es muss nicht kompliziert sein einen frischen und leckeren Salat zu machen der schmeckt und deine Gaumenknospen verzaubert. Erfahre jetzt über meine Zutaten Liste und wie es geht. Zutaten: Alles klein schneiden, zb. Würfeln und in einer Schüssel zusammen mixen. Mit Öl Salz und Zitrone vermischen. Wenn man hat und möchte kann gerne auch etwas […]
Soeben beendet 🎉 100 km im April gelaufen… „…“
Learn how the Food Order hack can revolutionize your glucose stability. Suitable for anyone aiming for better metabolic health, this hack also helps you feel satiated longer by affecting hunger hormones. The right order is: veggies first, proteins and fats seconds, carbs and sugars last.
Du denkst, Nerven können nicht nachwachsen? Falsch gedacht! In diesem Video enthülle ich zwei bahnbrechende Tricks zur Nervenregeneration, die das, was die Wissenschaft lange für unmöglich hielt, möglich machen. Lass uns gemeinsam in die faszinierende Welt der Neurogenese eintauchen.
Training wie das Joggen gehört mittlerweile zum Pflichtprogramm für die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.