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Meilensteine Spanien 2024 Sport, Trainings

100 km Laufchallenge abgeschlossen (Der zweite Monat)

Es ist wieder vollbracht… 🤗 100 Kilometer Lauf-Challenge erfolgreich abgeschlossen 🏃‍♂️🎉 Auch diesen Monat habe ich meine 100 Kilometer Lauf-Challenge erfolgreich abgeschlossen. Damit ist es bereits der zweite Monat in Folge, in dem ich dieses persönliche Ziel erreicht habe. Bei dieser Challenge geht es nicht darum, die 100 Kilometer am Stück zu laufen. Stattdessen hat […]

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Spanien 2024 Sport, Trainings

Eine 10 km Runde – Tempo ist Heute besser 🏃‍♂️

10 Kilometer mit persönlicher Verbesserung 🏃‍♂️💪 Bei meiner nächsten 10-Kilometer-Runde konnte ich mich erneut etwas steigern. Solche kleinen Fortschritte sind für mich ein schöner Beweis dafür, dass sich Kontinuität und regelmäßiges Training auszahlen. Gerade das Laufen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, aktiv zu werden. Man benötigt keine teuren Geräte, keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und kann […]