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Mike Ryan – mit 60 noch stärker als viele mit 30 Mike Ryan zeigt eindrucksvoll, was durch jahrelange Disziplin, Leidenschaft und konsequentes Training möglich ist. Seine körperliche Fitness, seine Kraft und seine Ausdauer machen ihn zu einer Inspiration für viele Menschen weltweit. Dieses Motivationsvideo erinnert daran, dass außergewöhnliche Ergebnisse nicht über Nacht entstehen, sondern das […]
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Muskelaufbau – für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gesundes Altern Warum starke Muskeln der Schlüssel ist🏋️ Muskelaufbau wird häufig mit Fitnessstudios, Sixpacks und sportlicher Leistung in Verbindung gebracht. Doch tatsächlich geht seine Bedeutung weit darüber hinaus. Eine gut entwickelte Muskulatur gehört zu den wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität – und das in jedem Alter. […]
Es geht um das Thema Gehirn und Kaffee und der Schädlichkeit für unser Gehirn. Dieser Doktor hat über 250000 Tausend Gehirne gescannt und sich ganz genau angeschaut. Was er entdeckte, ist möglicherweise sehr gravierend. Das Thema Kaffee und der ganz normale Alltag ist nicht unbedenklich und sollte vielleicht überdacht werden 👆
Die 4 besten Eigengewichtsübungen für Kraft, Ausdauer und Gesundheit Nicht jeder benötigt ein Fitnessstudio oder teure Trainingsgeräte, um fit zu werden. Eigengewichtsübungen gehören zu den effektivsten Trainingsformen überhaupt. Sie verbessern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig und lassen sich nahezu überall durchführen – zu Hause, im Park oder auf Reisen. Bereits vier grundlegende Übungen reichen […]
Der Fokus liegt darauf, zu Beginn immer nur auf eine Sache zu lenken! Bis diese eine Sache richtig und korrekt absolviert werden kann. Es macht keinen Sinn, sich zu verzetteln. Weil die Energie verpufft. Bleibe bei einer Sache bis… Fokus lernen: Warum Konzentration der Schlüssel zum Erlernen jeder Fähigkeit ist Jeder Mensch möchte sich weiterentwickeln. […]
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