Heute war es windig. Die Sonne zeigte sich aber auch. Obwohl ich auch heute spät (zwischen drei und vier Uhr) ins Bett bin – ich konnte einfach nicht schlafen, war mein Schlaf gut. Ich bin sehr zufrieden das es so gut läuft. Wer hätte das gedacht. Der Tag verlief auch heute ziemlich unspektakulär. Einer kurzen […]
Schlagwort: Atemübungen
Die Sonne scheint auch heute ohne Unterlass, anders gesagt, es ist einfach schön. Es ist schön, wenn die Sonne scheint. Die Nacht habe ich sogar sehr gut geschlafen, daher ging es mir heute Morgen gut. Danach ging es direkt weiter zum Sprachstudium. Ich hörte so viel wie möglich, Spanisch und Französisch ohne Pause. Zum Mittag […]
Die Sonne scheint heute mehr, und es ist wärmer als gestern. Ich habe nicht viel geschlafen. Es schläft sich nicht unbedingt gut. Aber soll’s, ich kann es scheinbar nicht ändern und muss es eben akzeptieren, wie es ist. Mit den Atemübungen und Hängeübungen baue ich mich aber schnell wieder auf, und ich bin schnell wieder […]
Das Wetter ist bewölkt, aber angenehm und schön. Es ist nicht heiß. Die heutige Nacht war etwas besser, aber nicht der Kassenschlager. Aber besser ist schon mal besser und nicht schlechter. Ich räume auch heute etwas weiter auf und kehre die alten Blätter zusammen. Nach einem Starterkaffee mache ich Atemübungen und hänge mich wieder ein […]
Diese Nacht habe ich im Carport geschlafen. Es war eine weniger gute Nacht. Ich habe nicht wirklich gut geschlafen und war am Morgen völlig zerknittert. Ich trank zwei Tassen Kaffee. Dann machte ich sehr viele Atemübungen. Zuerst ca. 24 Minuten. Eine kurze Meditation, dann weitere 24 Minuten. Danach ging es aufwärts. Ich war danach deutlich […]
Etappe von Negreira nach Olveiroa 🌄 Dieser Tag auf meinem Weg Heute wartet mit 34 Kilometern eine lange Etappe auf mich. Deshalb geht es bereits um 06:15 Uhr los – hinein in die stockdunkle und feuchtkalte galicische Nacht. Unterwegs treffe ich Laslo und später ausgerechnet in einer Bäckerei Alber wieder. Diese zufällige Begegnung kommt genau […]
Ruhetag in Castrojeriz 🪷 🌄 Dieser Tag auf meinem Weg Eigentlich soll heute vor allem mein Körper zur Ruhe kommen. Mein Hals schmerzt und draußen liegt Castrojeriz in eisiger Kälte und dichtem Nebel. Doch aus dem ruhigen Tag entwickelt sich mehr: Kim, Zoe und Hyan treffen ein, wir kochen und essen gemeinsam und später ziehe […]