Die ersten Schritte ins Unbekannte Zeit: 18:00 Uhr Ein letztes Foto – klick – von mir und meiner Schwester, bevor es für lange Zeit ins Unbekannte geht. Ein bisschen mulmig ist mir schon.Werde ich es schaffen?Was wird auf mich zukommen?Wem werde ich begegnen? Zeit: 19:18 Uhr Ich bin on Tour. Nach Santiago de Compostela (Spanien). […]
Es ist Zeit – mein Aufbruch auf dem Jakobsweg 🦅 Ich fühle mich bereit – aufzubrechen 🚀 Es ist Zeit. So schreit es in meinem Inneren. Es ist Zeit aufzubrechen, sich auf den Weg zu machen. Ich fühle es. Ich will es. Und ich kann es. Ich bin bereit.🏋️ Mein Körper ist auf den Weg […]
Die 4. Vorbereitungsrunde erfolgreich gemeistert 🚶♂️ Nach zwei Tagen Ruhezeit habe ich nun die vierte Vorbereitungsrunde erfolgreich abgeschlossen: 10 Kilometer in rund 2 Stunden und 30 Minuten. Auch heute ist es wieder wunderbar gelaufen. 😇 Ich hatte sogar 1,5 kg mehr im Gepäck. Statt etwa 25 kg trug ich diesmal rund 26,5 kg auf dem […]
XRP Ledger: Leistungsbericht für das zweite Quartal 2023 Netzwerkaktivität und Wachstum des XRP-Ledgers Im zweiten Quartal 2023 verzeichnete der XRP Ledger (XRPL) einen Rückgang der allgemeinen Netzwerkaktivität. Sowohl die durchschnittliche Anzahl täglicher Transaktionen als auch die Zahl aktiver Adressen lagen unter den Werten des Vorquartals. Dennoch entwickelte sich das Netzwerk in mehreren Bereichen positiv. Die […]
Mein Körper gibt das Tempo vor⌚ Nach der 3. Vorbereitungstour geht die Erholung heute, am zweiten Tag, weiter. Meine Waden schreien gewaltig. Ich muss zugeben, damit habe ich nicht gerechnet. Ich dachte naiv, ich wäre schon fit und könnte morgen starten. Dabei sieht es ganz anders aus. Ich benötige weitere Vorbereitungstouren, sonst brauche ich gar […]
Die 4 besten Eigengewichtsübungen für Kraft, Ausdauer und Gesundheit Nicht jeder benötigt ein Fitnessstudio oder teure Trainingsgeräte, um fit zu werden. Eigengewichtsübungen gehören zu den effektivsten Trainingsformen überhaupt. Sie verbessern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig und lassen sich nahezu überall durchführen – zu Hause, im Park oder auf Reisen. Bereits vier grundlegende Übungen reichen […]
Der Fokus liegt darauf, zu Beginn immer nur auf eine Sache zu lenken! Bis diese eine Sache richtig und korrekt absolviert werden kann. Es macht keinen Sinn, sich zu verzetteln. Weil die Energie verpufft. Bleibe bei einer Sache bis… Fokus lernen: Warum Konzentration der Schlüssel zum Erlernen jeder Fähigkeit ist Jeder Mensch möchte sich weiterentwickeln. […]
Regeneration vor dem Jakobsweg – ein Ruhetag mit Sinn ☀️ Es ist Sonntag. Die Hitze brütet draußen wie nie zuvor. Sind wir am Höhepunkt des Sommers angekommen? Wird es noch heißer? Man darf wie immer gespannt sein! Gerade heute soll es noch einmal richtig heiß werden. Über 30 Grad standen im Wetterbericht. Nach meiner gestrigen […]
Bewusst ✨Realität erschaffen Wie Gedanken, Emotionen und Bewusstsein deine Zukunft formen 👁️ Schneller manifestieren Dieser Mann weiß, wovon er spricht! Erfahre, wie auch deine Träume zur Wirklichkeit werden ♥️ Die meisten Menschen glauben, dass ihre äußeren Umstände bestimmen, wie sie denken, fühlen und handeln. Doch was wäre, wenn genau das Gegenteil der Fall ist? Was […]
Die Buddhistische Psychologie ist nicht zu unterschätzen. Eine alte Leere um mehr Glück und Seelenfrieden in sich selbst zu finden. Warum das …