Körper und Kopf effektiv gemeinsam trainieren Meine persönliche Einleitung Wenn ich heute auf meine Vorbereitung für den Jakobsweg zurückblicke, würde ich vieles genauso wieder machen. Mir wurde schnell klar, dass eine lange Pilgerreise weit mehr ist als nur eine herkömmliche Kurzwanderung am Wochenende. Natürlich spielt die körperliche Fitness eine wichtige Rolle, denn sie bestimmt die […]
Packliste Jakobsweg für den Sommer Deutlich leichter und schneller unterwegs, auch bei warmen Temperaturen Wer den Jakobsweg im Sommer läuft, profitiert von den angenehmsten Bedingungen, muss sich aber auch auf hohe Temperaturen einstellen. Gerade auf dem Camino Francés können im Juli und August tagsüber häufig Temperaturen von über 30 °C erreicht werden. Schweißgetränkt zu sein […]
Gut vorbereitet auf das Pilgern ist so gut wie halb angekommen⚕️ Die Gesundheit auf dem Jakobsweg ist einer der wichtigsten Aspekte beim Pilgern. Wer den Jakobsweg läuft, erlebt beeindruckende Landschaften, interessante Begegnungen und unvergessliche Momente. Gleichzeitig verlangt eine mehrtägige oder sogar mehrmonatige Pilgerreise dem Körper einiges ab. Blasen, Muskelkater, Überlastung oder plötzlich wechselndes Wetter gehören […]
Die richtige Ausrüstung beginnt mit deiner Wahl des Weges Viele Pilger beschäftigen sich bei der Planung ihrer Jakobsweg-Ausrüstung zunächst mit der Frage, welchen Rucksack, welche Schuhe oder welchen Schlafsack sie kaufen sollen. Aus meiner persönlichen Sicht beginnt die Wahl der richtigen oder passenden Jakobsweg-Ausrüstung jedoch bereits viel früher – nämlich bei der Entscheidung, wo man […]
Warum sich schon ein kleiner Wortschatz lohnt 🧑🎓 Wer den Jakobsweg in Spanien gehen möchte, fragt sich oft, ob Spanischkenntnisse notwendig sind. Die kurze Antwort lautet: Nein. Du kannst den Camino Francés auch ohne Spanischkenntnisse problemlos bewältigen. Dennoch habe ich während meiner Pilgerreise schnell festgestellt, dass schon ein kleiner Grundwortschatz den Alltag erheblich erleichtert und […]
Jakobsweg planen – dein Leitfaden👀 Der komplette Leitfaden für deine erste Pilgerreise Der Gedanke, den Jakobsweg zu gehen, fasziniert jedes Jahr hunderttausende Menschen. Manche möchten dem Alltag entfliehen, andere suchen nach einer sportlichen Herausforderung oder möchten einfach einmal bewusst entschleunigen. Ganz gleich, welche Motivation dich antreibt – wer den Jakobsweg planen möchte, legt den Grundstein […]
Die 4. Vorbereitungsrunde erfolgreich gemeistert 🚶♂️ Nach zwei Tagen Ruhezeit habe ich nun die vierte Vorbereitungsrunde erfolgreich abgeschlossen: 10 Kilometer in rund 2 Stunden und 30 Minuten. Auch heute ist es wieder wunderbar gelaufen. 😇 Ich hatte sogar 1,5 kg mehr im Gepäck. Statt etwa 25 kg trug ich diesmal rund 26,5 kg auf dem […]
Mein Körper gibt das Tempo vor⌚ Nach der 3. Vorbereitungstour geht die Erholung heute, am zweiten Tag, weiter. Meine Waden schreien gewaltig. Ich muss zugeben, damit habe ich nicht gerechnet. Ich dachte naiv, ich wäre schon fit und könnte morgen starten. Dabei sieht es ganz anders aus. Ich benötige weitere Vorbereitungstouren, sonst brauche ich gar […]
Regeneration vor dem Jakobsweg – ein Ruhetag mit Sinn ☀️ Es ist Sonntag. Die Hitze brütet draußen wie nie zuvor. Sind wir am Höhepunkt des Sommers angekommen? Wird es noch heißer? Man darf wie immer gespannt sein! Gerade heute soll es noch einmal richtig heiß werden. Über 30 Grad standen im Wetterbericht. Nach meiner gestrigen […]
Dritte Vorbereitungsrunde erfolgreich absolviert 🍀 Es geht mir gut. Sehr gut. Ich kann nicht klagen. Nach der zweiten Runde war ich richtig fix und fertig. Ich war am Ende meiner Kräfte. Alles schmerzte. Volle zwei Tage lang. Und jetzt? Nichts. Absolut nichts. Okay, vielleicht ein bisschen, aber es ist längst nicht so schlimm wie beim […]